胸部是后天发育的�个器官，由于�个乳头长�个乳核，随着月经的来临，乳腺像开花一样的张开了，这时候一个女人成熟了，它肩负�喂奶，参与�生活的责任?/span>�直到更年期，由一个葡萄变成葡萄干，随之卵巢也变干了，脸也皱在�起了，女人像花一样谢了，�以做胸部保养也是做抗衰�?span>保养?/span>
�个月为什么要?次胸部保养？
女人每月?期的影响，心情情绪身体都会受影响。所以每月来?次胸疏�更健康?/span>
黄体?/span>
(月经前一个星?，容易脾气�躁，心烦，胸胀，腹�，腰酸，皮肤易油，长痘，这个时�应该胸部淋巴疏通�?/span>
月经?/span>
容易胸闷、心慌�乏力，皮肤易敏感，红血丝，这个时�做以乳腺管疏�为主�?/span>
卵泡?/span>
(月经后一个星?，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好，这个时候做胸部疏�，胸部细胞非常活跃，容易促进胶原蛋白再生，胸部更饱满有手感?/span>
排卵?/span>
(月经后第二个星期)?/span>容易腰酸，疲劳，这个时�做胸部疏�，可以调节胸部及胸腺素的免疫力?/span>
要想拥有完美胸部，胸部保养一定要做起?/span>
女人要经常按摩乳?/strong>
将一只手的食指�中指�无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次�?/span>
这项按摩可促进局部的�液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌?/span>
胸部是世界上�美丽的一座山峰，但也是最危险?/span>，乳房能让女性拥有自信和美丽，但是也潜藏�乳腺癌的危险，这是女性定时炸弹�?/span>
作为胸部是女性贵气的表现?/strong>
胸部按摩可以把自己身体上多余的脂肪引流到胸部，就如背部，手臂，肚子�脂肪�过45度时可以转换成游离脂肪，再经过激活腺泡转换为固体脂肪在乳房，�有可以起到纤腰瘦背的功效，更加能体现女�的曲线美�?/span>
女人随着年龄的增长，为什么会出现肚子越来越大、手臂越来越粗�背越来越厚的情况，但是胸部却越来越?/strong>，主要是因为腺体腺泡萎缩，让女�的荷尔蒙下降流失�?span>�以，女人做好乳房保养是很有必要！
女人的胸部�腺和胸腺是刺激子宫卵巢分泌青春素和动情素，女人想要保持青春永驻，就�定要让青春素和动情素的分泌旺盛才可以?/span>
美容院专业乳房按摩手法步?/span>
1?/span>直推前胸用一手掌或两手重叠，?strong>天突?/strong>直向下推摩到肚脐，手法�渐加重，反复进??分钟。有宽胸顺气、解郁作用�?/span>2、横摩上胸用�手掌在上胸部反复擦摩，从胸骨柄水平到乳头水平以上为止?/p>
3?/span>按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放于左大腿，使胸大肌放松�用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外??分钟。再用右手第�掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟?/span>
4?/span>按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，重点按揉和按压胸骨旁2?肋间处�手法从轻渐重，进行1?分钟。该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾患�调整人体正常功能都有好处�?/span>
5?/span>按摩肋间肌一手抬高放于脑后，用对侧手从内到外分别按摩�能触到的每个肋间，反?遍�?/span>
6?/span>拍胸左手全掌捂住胸骨?前胸)膻中?/strong>，用右手掌根猛击左手背，动作要富有弹性，反复3次�对心脏病患者手法要轻快。可调节和改善心肺功能，使其有关神经受到刺激。拍击后常自感心胸舒畅�?/span>7、推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。有疏肝健脾之功?/p>
8?/span>推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部，一手在上，另一手在下进行来回交替推摩数十次。有宽胸理气、舒肝解郁的作用?/span>
女人要多吃对乳房有益的食?/span>
1、豆制类食品
增多大豆食品对乳房安康大有裨益�由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质可以降低女�体内的雌激素水平，减少乳房不��假设每天吃两餐含有大豆的食品，比方豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益?/span>
2、海?/span>海带是一种大型食用藻类，关于女�来说，不仅有美容�美发�瘦身等保健作用，还能辅助医治乳腺增生�研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险�?/p>
3、坚果类种子、坚果类食物囊括含卵磷脂的黄豆�花生等，含丰盛蛋白质的杏仁、核桃�芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的成效��且，坚果和种子食品可增多人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性�?/p>
4、粗?/span>
谷类如小?面粉)、玉米及�些杂粮经常食用，均对乳房领有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶�纤维素，可溶�纤维素帮助身材降低胆固?不可溶�纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品?/span>